窓の寒さ対策を比較。カーテン・すき間テープ・断熱シート・内窓

窓辺が寒い、暖房が効かない。この悩みへの対策には、その日からできる手軽なものから、工事を伴うものまで幅があります。どれが良いかは、かけられる費用と、どこまで改善したいかで変わります。この記事では主な方法を並べて比べ、それぞれが向いている場面を整理します。

なぜ窓が寒さの原因になるのか

住まいから熱が逃げる場所は均等ではありません。YKK APの算出では、アルミフレーム複層ガラスの住宅において、冬に窓から逃げる熱は約50%とされています（出典: YKK AP「窓の断熱がもたらす効果とは？」）。断熱・結露・防音という効果の全体像は内窓の効果は本当にある？で扱っています。

加えて、冷えた窓ガラスのそばでは、冷やされた空気が下に流れ落ちます。足元がひんやりする感覚の一因です。窓の対策が寒さ対策として挙がるのは、この2つの理由からです。

主な方法の比較

方法	費用の目安	性格
厚手のカーテン・丈を伸ばす	数千円〜	冷気の流れをさえぎる
すき間テープ	数百円〜	サッシのすき間風を抑える
窓用の断熱シート	数千円〜	ガラス面からの熱の移動を抑える
内窓の設置	45,200円〜／窓	空気層と気密で窓全体の断熱を上げる

※ 内窓は引違い窓2枚建の通常仕様（工事費・税込、2026年8月時点）。ほかは市販品の一般的な価格帯です。

カーテンで冷気の流れをさえぎる

もっとも手軽な方法です。丈が短いカーテンを床に届く長さに替えるだけでも、窓辺から足元へ流れる冷気を抑えられます。

ただし、カーテンは窓とガラスの間の空気の流れをさえぎるもので、窓そのものの断熱性能を変えるわけではありません。カーテンの裏側は冷えたままになるため、結露が出やすくなることもあります。

すき間テープで気密を上げる

古いサッシではすき間から空気が入ることがあります。すき間テープで塞ぐと、風の入り込みが減ります。費用が小さいわりに体感が変わることもある方法です。

一方で、窓の開閉に支障が出たり、時間が経つと剥がれてくることがあります。あくまで応急的な対策と考えてください。

断熱シートを貼る場合の注意

気泡入りのシートなどをガラスに貼る方法もありますが、注意が必要です。ガラスに物を密着させると、日射で温度差が生じたときに熱割れのリスクが高まります。LIXILもカーテンについて「ガラスに密着しないように取り付けてください。ガラスの熱割れのリスクが高まります」と案内しています（出典: LIXIL よくあるお問い合わせ）。

製品ごとに使用できる条件が異なります。使う場合は、製品の説明書きとガラスの種類（複層ガラスや網入りガラスは熱割れが起きやすいとされます）をご確認ください。

内窓を設置する

既存の窓の内側にもう1枚の窓を設けます。窓と窓の間に空気の層ができ、サッシのすき間も内窓で塞がれるため、窓まわり全体の条件が変わります。

費用は上記の方法より大きくなりますが、取り外す手間がなく、毎年繰り返す必要がありません。結露や防音にも効きます。国の補助金の対象になる点も、ほかの方法との違いです。

選び方の目安

状況	向いている方法
今すぐ、費用をかけずに	カーテンの見直し・すき間テープ
賃貸で工事ができない	カーテン・すき間テープ（貸主の許可があれば内窓も）
毎年の対策をやめたい	内窓
結露や音も気になる	内窓

手軽な方法と内窓は、どちらか一方を選ぶものではありません。手軽な対策で足りるならそれで十分ですし、それでも寒さが残るなら内窓を検討する、という順序が現実的です。

賃貸にお住まいの場合は賃貸に内窓は付けられる？をご覧ください。窓ごと交換する方法との違いは内窓・ペアガラス・外窓交換の違いで整理しています。結露もあわせて気になる場合は内窓で結露は防げる？をご覧ください。

窓以外にできること

寒さの原因は窓だけとは限りません。あわせて次の点も見直すと、体感が変わることがあります。

• ドア下のすき間 — 廊下との間で空気が行き来していると、暖めた空気が逃げます
• 床からの冷え — ラグやカーペットを敷くと足元の体感が変わります
• 暖かい空気の偏り — 暖かい空気は上にたまります。サーキュレーターで撹拌すると室内の温度差が小さくなります
• 使っていない部屋との仕切り — 暖房する範囲を区切ると効率が上がります

これらはいずれも当社の取り扱い範囲ではありませんが、費用をかけずに試せる工夫です。窓の対策と併用しても差し支えありません。

内窓を検討する場合

家中の窓に付ける必要はありません。冷えを感じる部屋、長く過ごす部屋から始めるのが現実的です。どの窓から手を付けるかは内窓はどの窓から付けるべき？で解説しています。

費用は引違い窓2枚建の通常仕様で45,200円〜（工事費・税込、2026年8月時点）です。補助金を利用できる場合は実質的な負担が下がります。商品は商品一覧、制度は2026年度の内窓の補助金をご覧ください。

よくある質問

断熱シートと内窓を併用してもよいですか

内窓を設置した後にシートを貼る必要は基本的にありません。ガラスに物を密着させると熱割れのリスクが高まるため、避けてください。

暖房器具を替えるほうが早くないですか

目的が異なります。暖房は熱をつくるもの、窓の対策は熱が逃げるのを抑えるものです。窓の断熱が弱いままだと、暖房の能力を上げても逃げる量は変わりません。考え方は内窓で電気代は下がる？で扱っています。

内窓を付ければカーテンは不要になりますか

断熱のためだけにカーテンを使っていたのであれば、役割は小さくなります。ただしカーテンには視線をさえぎる、日射をやわらげる、部屋の印象を整えるといった役割もあります。使い続けて差し支えありません。その際はガラスに密着しない位置に取り付けてください。

窓は結露していないのに寒いのはなぜですか

結露は室内の湿度と窓面の温度で決まる現象で、寒さとは条件が異なります。湿度が低ければ、窓が冷たくても結露は出ません。窓辺の冷えを感じるなら、断熱の対策には意味があります。